Những vấn đề thường gặp

- Nhiễm khuẩn tại bể bơi: Mặc dù các hồ bơi đều được khử khuẩn với flo nhưng với mật độ khách đi bơi đông như mùa hè thì khả năng nhiễm các bệnh ngoài da lẫn các chứng viêm tai là rất lớn. Các chứng bệnh này một khi đã mắc thường rất khó trị dứt hẳn và gây nhiều khó chịu cho khổ chủ. Ngoài ra, nếu lượng flo nhiều hơn mức cần thiết, một ngụm nước hồ bơi cũng có thể gây ngộ độc

- Trượt ngã: Vấn đề tưởng như chỉ gặp ở trẻ nhỏ cũng có thể xuất hiện ở người lớn nếu bạn thiếu cẩn thận, khu vực ngay sát miệng hồ bơi thường rất trơn trượt. Một khi bị ngã bạn có thể bị bong gân, thậm chí gãy xương.

- Bị vọp bẻ, chuột rút: Rất nhiều người bỏ qua bước khởi động hoặc khởi động quá sơ sài dẫn đến việc cơ thể không thích nghi kịp với sự thay đổi nhiệt độ khi bạn xuống bể bơi. Do đó, số người bị chuột rút ở các bể bơi vào mỗi mùa hè là không ít. Nếu không được cứu hộ kịp thời, bạn có thể mất mạng.

 Cách phòng ngừa

- Tìm hiểu vệ sinh khu bể bơi: Trước khi quyết định chọn một bể bơi nào đó làm nơi để tập luyện hay vui chơi mùa hè, bạn cần tìm hiểu các tiêu chuẩn về an toàn và vệ sinh ở bể bơi đó. Ưu tiên chọn những bể thay nước thường xuyên, hay những bể có công tác xử lý nước tốt, nồng độ các hóa chất xử lý trong nước không quá cao. Có như vậy mới tránh được dị ứng, mẩn ngứa hay đỏ mắt.

- Trang bị thuốc nhỏ mắt, nhỏ tai: Ngoài việc tìm hiểu về điều kiện bể bơi, bạn cũng cần đem theo kính bơi, nút bịt tai khi bơi để tránh viêm tai, đau mắt. Sau khi bơi xong bạn  cần tắm tráng và nhỏ thuốc nhỏ mắt cũng như thuốc nhỏ tai. Tránh tình trạng rất nhiều người bị viêm tai sau khi đi bơi như hiện nay.

- Khởi động trước khi bơi: Đây là bước quan trọng nhất nếu bạn không muốn gặp phải rủi ro lớn khi đi bơi. Nếu không rõ bài tập khởi động như thế nào là vừa đủ, bạn có thể nhờ huấn luyện viên hoặc nhân viên cứu hộ hướng dẫn. Thông thường bạn sẽ cần làm nóng từ 15-20 phút để đảm bảo tính an toàn cao nhất. Khởi động giúp cơ thể tránh những thay đổi đột ngột trong môi trưởng bể bơi. Và lưu ý cần khởi động kỹ và đúng kỹ thuật.

Bơi lội là tốt cho sức khỏe nhưng nếu chúng ta không tuân thủ những nguyên tắc trên thì sẽ rước họa vào thân lúc nào không hay.